義務解憂日

前兩天，基於舊同學的誠意邀請，做了半天的義工。工作是幫人量度壓力、焦慮、抑鬱指數，然後結予適當的建議。

經簡單問卷後，大部份人都屬於正常類別，可以比建議的確實很少。傾談中，大部份的人都表示有工作、家庭、社交壓力，亦覺得自已不能得到家人的體諒，解決或發洩方法，不外乎是向最親的人發脾氣，但事後又有罪惡感，不想多作解釋，久而久之就對生活焦慮、鬱鬱不樂。

在現今社會上，試問那人沒有壓力？正面看壓力可以是一種工作的推動力，讓工作做得更有效率、更有成效。負面則令人沮喪、失去工作的動力及熱誠。

人的一生有高潮也有低潮，處於高峰時要好好掌握，全力以赴；跌落低潮時，也千萬別沮喪，這正是好好檢視自已的最佳時機。

其實壓力的來源，往往是因為缺乏知足常樂的心，即欲望過多、追求完美主義、時間管理不當、愛比較和計較、過於迷信。以缺乏知足常樂的心來說，那就是貪，一個貪心的人是永遠無法滿足，當然很難放鬆。正如半杯水的例子，知足的人會慶幸自已擁有半杯水，並珍惜眼前的半杯水；而貪心的人，往往埋怨自己只得半杯水，未能擁有一杯，有所抱怨，無病呻吟。