Assertiveness

剛剛睇到一本書

段落標題：凡事不壓抑，就不用SKII

大致講中國人傳統觀念中，凡事不多說、不多問，安安靜靜才是乖孩子，從小父母、老師、老闆都會說：「多做事，少說話！」。而戀愛時，無聲勝有聲，不善表達，所以愛就溜走。分手後，兩人更成無言的結局，留下一個遺憾、一個怨恨，全因沒好好溝通。相信很多人一定心有戚戚然，簡直就是在說自已。

 

伴隨成長，許多人凡事求好，唯有事事抑壓自已，遇到不公平、不合理的事，都唯有啞忍或得過且過，隨着日積月累，內心的予盾和衝突漸漸加深，即使外在掌聲不斷，內心卻愈來愈不快樂。

 

老一輩的教誨不一定是全對的，照單全收只會把人悶出病來。唯有借助於適當表達，適當地釋放，如此一來，方可從壓抑的源頭中掙脫出來，重新培養正面，快樂的自已。

 

自已在大半年前，由於duty arrangement 的問題，與上司有所衡突。事源我報讀了course ，須逢星期三off /A duty，一個 course 十四堂，居然有五堂上吾到，連presentation都返吾到，讀的course 完全係job related兼又self-financed，簡直激到，同事都吾知我咩事，以為我死老豆。

 

經過一夜，決定與我上司理論，場面當然激烈，淚灑station，太失禮 la！口多的同事，覺得我一反常態，話想用手機拍下再post to youtube。上司當然多多解釋，一陣話我讀書壓力大、一陣又話有兩更吾係佢編、一陣又話吾知我星期幾上堂、一陣又話我可以同人調..........全是廢話，一切維持原判。

 

事後檢討，看似stupid，醜態盡露，吾多吾少都得罪左佢，日後一定比佢玩，無好日子過，而結果都是一樣，自已揾人調，上司永遠是對，你都係收聲為上策。

 

其實，解決方法可揾人調、可 Sick leave，可保持沈默。決定是否錯或對，真係吾知？但內心真的有所釋放，不再抑壓，那顧日後如何？Assertive 是要付出代價？不過有待改進自己的emotion control，可表達得calm and rational D。

 

誠實地做自已，讓自已外在行為與內心真實的天平永遠平衡、相等，那理好或不好，不再壓抑自已！My 1st lesson of assertive training